Bel kasının zorlanmasına dikkat !

KAYNAKİLKHA

Bel kasının zorlanması, kasın, aşırı gerilmesi veya yırtılmasıdır. Bu durumda, bel omurgasını destekleyen, hareket ettiren kas lifleri çeşitli derecelerde zarar görmüştür.

Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu, bel kasının zorlanması ve sonucunda oluşan rahatsızlıklar hakkında bilgilendirmede bulundu.

Bir bel gerginliğinde, kas liflerinin bağlantıları ayrılır veya kırılır, bu da küçük doku hasarlarına neden olur. Birçok hasta bu tür yaralanmalar sonucu bel kası tutulması şeklinde başvurur. Herhangi bir ciddi sporcunun bildiği gibi, kaliteli ve güçlü bir kas kütlesi oluşturmak için kasları az da olsa zorlamak gereklidir. Kaslardaki yırtıklar çok küçük olduğunda, kaslar bu travmadan güçlenerek çıkar, ancak bu yırtıklar ve hasarlar büyük olursa soruna neden olabilirler.

Omurganın eklemlerini destekleyen ligamantlar (bağlar) gerilir veya yırtılırsa buna burkulma adı verilir. Gerilme, zorlanma ve yırtılmalar kaslar ve tendonlarda olursa strain ya da zorlanmadan bahsedilir. Ligamentler çok sert fibrotik bağlantı dokularıdır. Eklemleri birbirine bağlayan harekete izin veren ve aşırı hareketi sınırlayan doku elemanlarıdır. Ligamentler ve kaslar birlikte çalışırlar.

Bel kas ağrıları ile ilgili bilinenler

Kas ağrıları nadiren ciddidir, ancak korkunç derecede ağrı verici ve fonksiyonu kısıtlayıcı olabilir.

Kas dengesizlikleri omurganın hemen hemen her yerinde ağrı ve fiziksel zorluklara sebep olabilir.

Kas çekmesi, kaslarda genellikle aşırı kullanım ve gerilme olması nedeniyle olan sadece istirahatle bile iyileşen bir durumdur.

Yorgun bel kasları, mutlaka ağrı verici değildir. Bununla birlikte, kronik olarak yorulmuş kaslar, bel anatomi içinde ciddi bir sorun olduğunu gösterebilir.

Boyun kas ağrısı, omuzların üst kısmından kafatasının tabanına kadar uzanır ve bazı hastalarda gerilim tipi baş ağrısı ve/ veya kol ve omuz ağrılarına sebep olabilir.

Bel kas spazmları birçok arka kas grubunu etkileyen yaygın kas kasılmalarını tanımlar. Tek bir bel kası spazmı bile kasılma sona erene kadar inanılmaz derecede ağrı verici olabilir.

Sıkı bel kasları normal kullanımdan sonra bile ortaya çıkabilir veya spinal veya yumuşak doku patolojisi ile ilişkili olabilir.

Ağrılı bel kasları, çoğu zaman ciddi bir sorundan kaynaklanmaz ve ev ortamında bile kolayca tedavi edilebilirler. Kronik ağrılı bel kasları; aşırı kullanım yaralanmaları, iskemi veya başka bir kalıcı problemin sonucu olabilir.

Bel kas egzersizleri, omurga sağlığının korunmasına yardımcı olabilir. Egzersizler ayrıca fizik tedavi tedavisinin önemli bir parçasıdır.

Bel ağrısı olan hastalar, büyük anatomik bölgelerinde donuk veya keskin bir ağrı hissedebilir.

Bel kas tedavisi, kronik kas ağrılarını tedavi etmek veya önemli akut yaralanmaları rehabilite etmek için kullanılır.

Bel kas ağrıları, vücudun her pozisyonunda desteklenmesi için bel kullanıldığı için, bel kas ağrısı mutlaka en kötü yumuşak doku şikayetlerine sebep olur.

Sırt kas ağrısı genellikle omuzlar arasında hissedilir ve ayrıca boyun veya kolların hareketini de etkileyebilir.

Zorlayıcı aktivitelerden dolayı, bel kaslarının aşırı sertleşmesi normaldir. Çoğu vaka zararsızdır, ancak bazı tekrarlayan ağrılar aşırı kullanım yaralanmalarına dönüşme potansiyeline sahiptir.

Hamstrings (arka uyluk kasları) kaynaklı bel ağrısı, sertleşmiş hamstring kasları veya kısalmış hamsring tendonları bel ağrısının yaygın sebepleridir. 

Video thumbnail
Kızıltepe'de yaşayan Özdemir'in başından geçen olay yürekleri burkuyor-Soba patladı, yüzünü kaybetti
01:58
Video thumbnail
KIZILTEPE YETİM VE ÖKSÜZLER DERNEĞİ BAŞKANI KANDEMİRGÜNDEMİN AKIŞI PROGRAMINA KONUŞTU
28:14
Video thumbnail
Mardin 1969 Spor Karşıyaka’yı ağırlıyor
00:59
Video thumbnail
Lise öğrencisinden aşı ol çağrısı
00:49
Video thumbnail
Çiftçi ürettiğinden kazanıyor mu?
35:09
Video thumbnail
CHP Mardin il Başkanı Kılınçaslan: Kanal İstanbul’a yapacağın harcamayı, burada GAP’ı bitirsin
00:55
Video thumbnail
#Elektrik ve #Elektronik Mühendisi Erdinç Ayav, Güneş enerjisi sistemini anlattı #mardin
20:04
Video thumbnail
Mikail Erbeyi çiftçi sorunlarını mardingzt'de değerlendirdi
23:38
Video thumbnail
70 yaşında 11 çocuk babası aşı 'kısırlık' yapacak diye aşı olmak istememiş..
01:09
Video thumbnail
Dr. Haydar Boynukara'dan önemli Korona virüs açıklaması
21:04
Video thumbnail
Artuklular döneminden kalan tarihi kümbetin restorasyonu sırasında 3 mezar bulundu
00:53
Video thumbnail
CHP’li Eyüp Kalkan gübre fiyatlarını eleştirdi: Çiftçiyi resmen öldürüyoruz
02:29
Video thumbnail
Ata bineyim derken kendini yerde buldu
00:28
Video thumbnail
#Mardin Elektrik Mühendisleri Odası Başkanı Serfiraz Kurtay Mardinin Elektrik Sorununu Konuştu
12:40
Video thumbnail
#mardin #mardingzt Mardin’de sokak ortasında taşlı sopalı kavga: 5 yaralı
00:35
Video thumbnail
Mardin İl Sağlık Müdürü Yavuz Stüdyo Konuğumuz
22:48
Video thumbnail
ŞERÊ NEXWÊŞİYA CORONAYÊ
11:27
Video thumbnail
Kızıltepe’de toz aşınımı
00:32
Video thumbnail
Konya'da katledilen Dedeoğulları ailesine daha önce de saldırı olmuş
01:05
Video thumbnail
Mardin’in saklı cenneti: Xurs Vadisi doğasıyla hayran bıraktırıyor
02:37

SON HABERLER

BENZERLER HABERLER